少しずつ日も延びて春の気配がしてきましたね。

近くの高砂緑地では梅の花もたくさん咲いていてとっても気持ちが良いです。

しかーし、花粉症の方にとっては嫌な時期ですね。

花粉症にも色んな症状がでますが、今日は鼻水、鼻づまりをアロマの精油で少し緩和しよう！

ということで、ずばり効果が高いと言われているオイルは

ユーカリ

ティーツリー

ペパーミント

です。

ティッシュとマスクと一緒に上記の精油を持ち歩いて、ガーゼに含ませてマスクに入れて香りを嗅ぎましょう。

このとき、注意が必要なのは直接皮膚に精油を当てないということです。原液の精油はとても強いので気をつけて！

気になるかたはキャリアオイルで薄めて持ち歩くといいです。喉や胸あたりに薄めたオイルを塗っておいても呼吸が楽になります。

花粉の季節、ストレスなく乗り切りましょう！