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2017.10.06

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老化について考える(成長ホルモン②)

今日は成長ホルモンを増やすには!というのを考えていきたいと思います。

若々しく年を取っていくのに、元気に歳をとっていくのに、成長ホルモンがいかに大事か分かったので、

そうなったら是非増やしたい!

そして、そうしたいと思うと、たいてい、良質な睡眠、規則正しい生活、栄養バランスを考えた食事というのが絶対上がってしまう。

うん!知ってる!いかに重要なことか分かっているよ!

そうしたいのは山山だ。そして、健康を願うのは大抵それが出来ない、忙しい状況だったり、何かあった時だ。

もしくは、それをしているうえでの話をしてほしい、、、、と私はいつも思ってしまう。

 

成長ホルモンの分泌を良くするには

上記はもちろん

・低血糖

・有酸素運動

・無酸素運動

・入浴

・アルギニン、オルチニン

・IGF-1サプリ

・成長ホルモン注射

などがあります。

あ~、手段があって良かった!これを一つづつ考えていこうと思います!






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